شايد براي‌تان پيش آمده که افکاري ناخوانده به سراغتان بيايد، احساس بدي به شما دست مي‌دهد و سپس دچار تشويش و اضطراب مي‌شويد. به اين گونه افکار وسواس‌گونه، فکروخيال اضافي يا زياده‌انديشي مي‌گويند. زياده‌انديشي به معناي تفکر است. اما نه تفکر مفيد و سودمند، تفکري که بيش‌از هرچيز انسان را مضطرب مي‌سازد.