وقتي چند دقيقه «كار اجرايي نكردن» بدون «خاموش شدن» را براي مغزمان فراهم مي‌كنيم. شبكه‌اي از نقاط مختلف در مغزمان روشن مي‌شود كه به آن شبكه حالت پيش فرض مي‌گويند. فعاليت اين شبكه، براي مغز ما مزاياي بسيار زيادي دارد. هنگامي كه اين شبكه روشن مي‌شود، آرامش، خودشناسي و خلاقيت بيشتري پيدا مي‌كنيم. اما اگر نخواهيم منتظر لحظه‌هايي شبيه لحظه كشف ارشميدس (در حمام) بمانيم، چطور مي‌توانيم خودمان اين شبكه را در مغزمان فعال كنيم و از اثرات خوب آن بهره ببريم؟ يكي از راه‌هاي بسيار مناسب فعال كردن اين شبكه، رنگ‌آميزي نقش‌ها و طرح‌هايي با ويژگي‌هاي خاص است. در اين كتاب، طرح‌هايي را براي شما برگزيده‌ايم كه با هدق ما براي فعال كردن نواحي مغزي مربوط به خلاقيت و آرامش هماهنگي بيشتري داشته‌اند. براي رسيدن به چند دقيقه آرامش و لذت و در عين حال مغزي خلاق‌تر و با توانايي مديريت بالاتر، فقط به يك جاي راحت و آرام، چند مداد رنگي و يكي دو تا از نقش‌هاي اين كتاب احتياج داريد. استفاده منظم از اين نوع رنگ‌آميزي روزانه بيست دقيقه در اوج فشار كاري يا بعد از ظهر، هنگام استراحت به تمامي افرادي كه توانايي خلاقيت مغزشان نياز دارند توصيه مي‌شود.