انسانها سالهاست این موضوع را کشف کردهاند که تجربه کارهای هنری، آنها را به حالتی پیش از آرامشی سطحی فرو میبرد. از موسیقیهای ابتدایی قبایل اولیه گرفته تا انواع نقاشیها و طرحهای پیچیدهای که در سراسر دنیا دیده میشود، همه نشاندهنده این موضوع هستند که ما تاثیر آرامشبخش تجربه هنری را در مغز و روان خود کشف کردهایم. بوداییهایی که با استفاده از شنهای رنگی، نقشهایی زیبا و پیچیده به وجود میآورند، مثال خوبی از این هستند که چطور میتوانیم با نقش و رنگ از فضای زندگی روزمره بیرون برویم و تجربهای غنیتر داشته باشیم. پژوهشهای جدید تصویربرداری مغزی نیز رابطه مستقیم بین تجربه هنری و شبکه حالت پیش فرض در مغز ما را تایید کردهاند.مغز ما گاهی برای برگشتن به طراوت و شادابی قبل، به کمی استراحت نیاز دارد. فشار و استرس ممکن است به حدی مغز و جسم شما را خسته کند و شما را بهم بریزد که خلاقیتتان را از دست بدهید و نتوانید کارهای خود را به خوبی به انجام برسانید. اگر در چنین شرایطی قرار دارید، پیشنهاد میکنیم این کتاب را بردارید و به گوشهای بروید. حتی اگر مداد رنگی دم دست ندارید، یک مداد سیاه یا خودکار بردارید و شروع کنید. این کتاب روشی به شما پیشنهاد میکند که نه تنها تجربه، بلکه پژوهشهای علمی هم اثربخشی آن را تایید کردهاند.
