زندگي در حال شتاب گرفتن است و بايد بجنبيم تا مبادا از قافله عقب بمانيم. براي به دست آوردن موفقيت و خوشبختي بيشتر بايد پيوسته در تلاش باشيمء خود را پرورش دهيم و با وضعيت همواره در حال تغيير جهان منطبق شويم . اما وقتي زيستن مثل مسابقه‌اي بي پايان باشد. بهاي سنگيني بر دوشمان مي‌گذارد تنش‌هايمان هر روز بيشتر مي‌شود و كسالت و افسردگي سراغمان مي‌آيد و منفعت‌گرايي و فرصت‌طلبي راهنماي اصلي كارهايمان مي‌شود.سوند برينكمن روان‌شناس دانماركي معتقد است كتابهاي خودياري بر اين آزمندي و ميل بي فرجام به خود بهسازي دامن زده‌اند و وعده‌هايي مي‌دهند كه هيچ گاه محقق نخواهد شد. پس لازم است ابتدا بياموزيم كه چگونه در برابر اين سيل پر شتاب ايستادگي كنيم و از فشار جامعه مدرن براي موفق ‌تر شدن‌ رها شويم. برينكمن در اين كتاب در 7 گام به ما مي‌آموزد كه چطور از توجه وسواس گونه به خود دست برداريم. نگاهمان را وسعت ببخشيم و خود را در پهنه گسترده‌تري از روابط با ديگران ببينيم و دوباره به مشكلات و راه‌هاي پيش رويمان بينديشيم.