ارتباط بدون خشونت به شما كمك مي‌كند: خود را از آثار تجربيات گذشته و يادگيري فرهنگي آزاد كنيد. الگوهاي فكري را كه منجر به مجادله، خشم و افسردگي مي‌شوند در هم بشكنيد. تعارضات را با آرامش حل كنيد چه شخصي باشند چه عمومي، محلي باشند يا بين‌المللي. ساختار اجتماعي را به وجود آوريد كه از برآورده شدن نياز همه حمايت مي‌كند. روابط را بر اساس احترام متقابل، محبت و همكاري شكل دهيد.