به منظور تحليل و واکاوي داستان‌هاي ذهني خود بايد ابتدا توجه‌مان را به واقعيت‌ها معطوف کنيم. در دنيايي که پر از داستان‌هاي راست و دروغ است، تنها ستون محکمي که مي‌توان به آن تکيه کرد، واقعيت است. در يک دنياي معقول، واقعيت‌ها انکارناپذيرند. اما ما اغلب فريب داستان‌ها را مي‌خوريم زيرا واقعيت‌ها معمولا حقايق تلخي را برملا مي‌کنند که نمي‌خواهيم يا نمي‌توانيم آن‌ها را بپذيريم.