براي موفقيت و شادكامي در همه‌ي عرصه‌هاي زندگي، علاوه بر هوش علمي به هوش هيجاني - عاطفي نيازداريم. هوش هيجاني عاطفي شامل خويشتن‌داري و كنترل نفس مهار تكانه‌هاي هيجاني خود شناخت و درك احساسات خود و ديگران و رفتارهاي معقولانه و سنجيده در روابط انساني با ديگران است.