شايد به نظر برسد انتخاب‌هاي روزانه‌مان نتيجه تصميم‌گيري‌هاي حساب‌شده است؛ اما چنين نيست. بيشتر تصميماتمان از سر عادت است. دوهيگ تحقيقات علمي و اجتماعي را ترکيب مي‌کند تا نشانمان دهد دليل بروز عادت‌ها چيست و چگونه مي‌شود آن‌ها را تغيير داد.