افکار منفی را رها کن (‎آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی‌ات پیدا کن)

تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرام بگیرید: لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است، موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شود، از این‌که بیشتر با والدین‌تان تماس نمی‌گیرید عذاب‌وجدان دارید و احتمالاً پروژه‌هایی که باید به‌موقع سر کار تحویل بدهید هیچ‌وقت تمامی ندارد. به‌شدت نیاز به فرصتی برای استراحت دارید، اما حتی وقت دوش ‌گرفتن هم ندارید، چه برسد به ورزش و مدیتیشن.در این کتاب کیت پتریو و نینا پیوروال «راه رسیدن به آرامش باوجود تمام مشغله‌های زندگی» را با شما به اشتراک می‌گذارند. آن‌ها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید که زندگی‌تان را با نگرشی متفاوت ببینید، روزی یک قدم بردارید و اجازه ندهید آرامش‌تان منتهی به آشفتگی شود. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.