خودت باش دختر (از باور کردن دروغ‌هایی که درباره‌تان گفته می‌‌شود دست بردارید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید)

کتاب خودت باش دختر نوشته‌ی ریچل هالیس هفته‌های زیادی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 بود و در کشورمان بعد از گذشت یک سال هنوز هم طرفداران بسیار زیادی دارد. اگر فکر می‌کنید قرار است کتابی با جمله‌های انگیزشی کلیشه‌ای مثل «آررررره… تو می‌تونی! همین حالا شروع کن!» بخوانید، سخت در اشتباه هستید! این کتاب کاملا بر اساس تجربیات واقعی ریچل هالیس است (بد نیست سری به صفحه اینستاگرم او بزنید، این خانم بمب انرژی واقعی است) و در هر فصل راه‌حل‌هایی خیلی خوب و کاربردی به شما ارائه می‌کند. خلاصه کتاب خودت باش دختر ریچل هالیس نمونه‌ی یک شیرزن و زن خودساخته است. تجربه‌های سخت زندگی از او یک فرد بانشاط و مستقل ساخته است و در این کتاب قرار است این تجربه‌ها را با شما در میان بگذارد. پدر ریچل هالیس دکترای فلسفه داشت اما خیلی برای او پدری نکرد، برادرش هم خودکشی کرد و خانواده‌ی آن‌ها نزدیک به فروپاشی بود. اما او توانست یک کارآفرین موفق، ورزشکار، نویسنده‌ی معروف و مهم‌تر از همه یک زن موفق شود. چگونه؟ با پذیرش واقعیاتی که ما درباره‌شان به خود دروغ می‌گوییم! در اوایل کتاب تکلیفتان با موضوع روشن می‌شود: «از همه چیز صحبت مى‌کنم: کشمکش‌هاى ازدواجم، افسردگی پس از زایمان و احساس‌هایى مثل حسادت، ترس، خشم، احساس زشت بودن، بى‌ارزش بودن و دوست‌داشتنى نبودن.» حتما شما هم از دوستان، جامعه، رسانه و یا خانواده‌تان جملاتی شنیده‌اید که باعث ناراحتی‌تان شده و از بس که در گوش شما خوانده‌اند حتی باورتان شده است! جملاتی مثل تو زشتی، تو چاقی، خیلی هم خوب نیستی، هیچ ارزشی نداری و هیچی هم نمی‌شی... ریچل هالیس به شما می‌گوید که: «این دروغ‌ها برای اعتماد به‌ نفس و توانایی‌های ما خطرناک و ویرانگر هستند. بزرگ‌ترین گناه این دروغ‌ها این است که اصلاً آن‌ها را نمی‌شنویم. ما به‌ ندرت دروغ‌هایی را که دربار? خودمان ساخته‌ایم می‌شنویم چون سال‌هاست که آن‌ها با صدای بلند در گوش‌هایمان نجوا می‌شوند و از این‌ رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است. حرف‌های نفرت‌انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می‌شوند اما متوجه‌شان نمی‌شویم. در کتاب خودت باش دختر در می‌یابیم که تشخیص دروغ‌هایی که در مورد خودمان باور کرده‌ایم کلید تبدیل شدن به نسخه‌ی بهتری از خودمان است. اگر هم‌‌زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی‌مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن‌ها را نیز پیدا کنیم آن‌ وقت است که می‌توانیم به‌درستی مسیرمان را تغییر دهیم.» برای مثال، باید یاد بگیریم واقعا بعضی چیزها به ما ربطی ندارد! به ما ربطی ندارد که کسی چاق است. اگر به او بگوییم هم او نمی‌تواند طبق خواسته‌ی ما چربی‌هایش را همان لحظه از بین ببرد. شاید هم اصلا با چربی‌هایش دوست شده و دلش نمی‌خواهد از آن‌ها جدا شود. در هر مورد به ما ربطی ندارد. کتاب خودت باش دختر و 20 دروغی که باید برایشان راه حل داشت در کتاب خودت باش دختر 20 دروغ ویرانگر زندگی شما گفته می‌شود و برایشان راه‌حل‌هایی در نظر گرفته می‌شود: فصل اول: دروغ: …. چیز دیگری مرا خوشحال خواهد کرد فصل دوم: دروغ: ….از فردا شروع می‌کنم فصل سوم: دروغ: ….من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم فصل چهارم: دروغ: ….من از تو بهترم فصل پنجم: دروغ: ….دوست داشتن او برای من بس است فصل ششم: دروغ: ….«نه» جواب نهایی است فصل هفتم: دروغ: ….من در روابط خصوصی با شریک زندگی‌ام خوب عمل نمیکنم فصل هشتم: دروغ: ….مادر بودن را بلد نیستم فصل نهم: دروغ: ….من مادر خوبی نیستم فصل دهم: دروغ: ….الان باید خیلی جلوتر از این‌ها می‌بودم فصل یازدهم: دروغ: ….بچه‌های مردم خیلی منظم‌تر و مودب‌تر هستند فصل سیزدهم: دروغ: ….می‌خواهم با مت دیمون ازدواج کنم فصل چهاردهم: دروغ: ….من یک نویسنده‌ی مزخرفم فصل پانزدهم: دروغ: ….هرگز نمی‌توانم از این مرحله گذر کنم فصل شانزدهم: دروغ: ….نمی‌توانم حقیقت را بگویم فصل هفدهم: دروغ: ….وزنم بیانگر شخصیتم است فصل هجدهم: دروغ: ….نیاز دارم از هر راه ممکن به بی‌خیالی بزنم فصل نوزدهم: دروغ: ….تنها یک راه درست برای زیستن وجود دارد فصل بیستم: دروغ: ….من به یک قهرمان نیاز دارم سبک نوشتار کتاب خودت باش دختر این کتاب کاملا با لحن صمیمی نوشته شده و گاهی فکر می‌کنید در حال خواندن پست‌های اینستاگرم ریچل هالیس هستید! او در این کتاب با زبان طنز با شما سخن می‌گوید و حال و هوایتان را عوض می‌کند. بهترین ترجمه کتاب خودت باش دختر کتاب خودت باش دختر ترجمه‌ی هدیه جامعی در بین ترجمه‌های موجود از طرفداران بیشتری برخوردار است. کتاب‌های مشابه خودت باش دختر اگر این کتاب را دوست داشته‌اید احتمالا کتاب‌هایی مثل هنر ظریف بی‌خیالی، شرمنده نباش دختر، عادتهای اتمی و اوضاع خیلی خراب است نیز برایتان جالب خواهد بود. جملاتی از کتاب خودت باش دخترگاهى اوقات تصمیم به تمام کردن یک رابطه، حتى اگر به قیمت شکسته شدن قلبتان تمام شود، بزرگ‌ترین لطف در حق خودتان است. مردم به همان اندازه‌اى به شما احترام مى‌گذارند که به آنها اجازه مى‌دهید. وقتى واقعا چیزى را بخواهید راهى براى به دست آوردنش پیدا خواهید کرد اما وقتى از ته دل خواستار چیزى نباشید برایش بهانه جور مى‌کنید. نظر شخص دیگر در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارد. آنها دارند مشکلات خودشان را فریاد می‌زنند. زندگی نباید به معنای زنده ماندن باشد. بلکه باید به معنای زندگی کردن باشد.