اگر ترس گاهي شما را در زندگي به عقب مي‌اندازد، اين کتاب براي شماست! دکتر استيون هيز، مبدع و از پيشگامان اکت، در ستايش اين کتاب چنين مي‌نويسد: اين اثر کوچک و سرگرم‌کننده، مهم‌ترين مسائل زندگي را پوشش مي‌دهد. پس از اين که برايتان جا افتاد، مي‌توانيد به عقب برگرديد و مهارت‌هايي را کسب کنيد که بيشتر به آن‌ها علاقه‌منديد. اين کتاب کوچک و دلپذير مالامال از خردي صميمانه است که به روشي ساده و بي‌تکلف و اصيل و خودماني ارائه شده است و براي خوانندگاني مناسب است که مشکل زمان دارند و ممکن است فقط بتوانند روزي ده دقيقه را صرف ساختن زندگي آگاهانه و خودخواسته کنند. در اين کتاب ريزمهارت‌هايي عيني و عملي و شدني آمده است که با لحني خودماني کمکتان مي‌کند از دام اجتناب رها شويد.اين کتاب از 6 بخش و 25 ريزمهارت تشکيل شده است وتمام اين ريزمهارت‌ها تمرين‌هايي است که متشکل از گام‌هايي کوچک براي ايجاد تعهد و نزديک‌ترشدن به انساني است که از اجتناب دست برداشته. بخش‌هاي کتاب به گونه‌اي طراحي شده است که هم قابليت اجراي هر مهارت به صورت جداگانه وجود دارد و هم به طور پيوسته مخاطب را به بودن در اين‌جا و اکنون هدايت مي‌کند.