عادت‌هاي خوب مهم است اما اغلب اين عادت‌هاي بدمان هستند كه مانع رسيدن ما به ظرفيت كامل روحي و جسمي‌مان مي‌شوند. مي‌توانيد تمام عادت‌هاي خوب دنيا را داشته باشيد اما اگر همچنان عادت‌هاي بد را كنار عادت‌هاي خوب انجام مي‌دهيد در رسيدن به اهدافتان كشمكش خواهيد داشت. پس اين‌گونه در نظر بگيريد: شما به خوبي بدترين عادت‌هايتان هستيد!