كودكي كه براي وقت خواب روال منظمي دارد، خيلي راحت‌تر از كودكاني مي‌خوابد كه برنامه‌ي شبانه‌ي غيرقابل پيش‌بيني دارند. هر شب قبل خواندن كتاب قبل از خواب، به خصوص كتابي در ارتباط با خواب مي‌تواند به كودك كمك كند تا از اوقات لذت‌بخش و آرامي كه زمان خواب به ارمغان مي‌آورد، لذت ببرد.