در اين كتاب مي خوانيم: احساسات خود را مديريت كنيم تا ديگران رفتارمان را كنترل نكنند. سختي ها و چالش هاي ناگزير زندگي را به فرصت هايي براي رشد تبديل كنيم. روابط خانوادگي مان را با مديريت انتظارات و اعتمادسازي تقويت كنيم. چگونه در هر سني دوستي هايي عميق و پايدار ايجاد كنيم. با تمرين هايي معنوي، به آرامش دروني دست پيدا كنيم.