اين کتاب کار به موقع ترين منبع ارزشمند براي تعداد فزاينده اي از افرادي است که با اضطراب و افسردگي دست و پنجه نرم مي کنند – به ويژه در شرايطي که ما با بحران بي سابقه سلامت جهاني مبارزه ميکنيم مايکل تامپکينز استادانه نظريه روان شناختي را توضيح مي دهد و مداخلات مبتني بر شواهد را در راهبردهاي کاربردي آسان به منظور کاهش درد هيجاني، بهبود عملکرد و تسهيل زندگي مبتني بر ارزش ها ادغام مي کند. مثال هاي واقعي بي شماري از زندگي به کاهش شرم و نشان دادن اجراي مؤثر مهارت ها اعتبار مي بخشد. دکتر روشل آي فرانک، استاديار روانشناسي باليني در دانشگاه کاليفرنيا، برکلي، استاد پاره وقت در مؤسسه رايت و يکي از نويسندگان «راهنماي فراتشخيصي به منظور فرمول بندي موردي و برنامه ريزي درمان»