هميشه بهترين باش.» اين نداي دروني، همان كمالگرايي است. اين ويژگي در بهترين حالت، انگيزه، موفقيت و خوشبختي را براي ما به ارمغان مي‌آورد، اما فراموش نكنيد كه كمالگرايي شخص را بي‌نهايت تحت فشار قرار مي‌دهد و كوچك‌ترين اشتباه ممكن را تبديل به بزرگ‌ترين دغدغه ذهني او مي‌كند. جامعه كنوني ما در گسترش اين فرهنگ نقش دارد، مانند تشويق افراد به داشتن بدني بي‌نقض، دستيابي به موفقيت حرفه‌اي و شخصي، تربيت عالي فرزندان، تحقق خوشبختي كامل و ... اما چگونه مي‌توانيم بدون آن‌كه روياهايمان را ناديده بگيريم يا رهايشان كنيم، فقط جنبه مثبت كمالگرايي را حفظ كنيم؟ من در اين كتاب قصد دارم كه درست مانند يك روان‌درمانگر در كنار شما باشم و مشكلات را در شرايط مختلف برايتان تحليل كنم. من و بيمارانم در جلسات مشاوره، ابتدا به سراغ اختلال‌هايي كه مانع روند عادي زندگي آن‌ها شده، سپس سعي مي‌كنيم كه به نوع و دليل مشكلاتمان پي ببريم. به شما كمك مي‌كنم تا جايگاه كمال‌گرايي را در زندگي فعلي خود پيدا كنيد. سپس به شما نشان مي‌دهم كه چرا و چگونه دچار «كمالگرايي» افراطي مي‌شنويم. تمام راهكارهاي مفيد براي مقابله با كمالگرايي را به شما معرفي مي‌كنم حتي ممكن است خود شما فردي كمالگرا نباشيد، اما يكي از اطرافيانتان در دام كمالگرايي افتاده باشد و بخواهيد به او كمك كنيد. من در اين كتاب سعي كرده‌ام كه از رويه روان‌درمانگري خود فاصله نگيرم و مثال‌ها و توصيه‌هايي حاصل از تجربياتم را در اختيارتان قرار بدهم