جرات داشته باش (درمان کمبود اعتماد به نفس) روانشناسی

کتاب جرات داشته باش نوشته‌ی فردریک فانژه در سال 2009 منتشر شده است. فانژه معتقد است که کمبود اعتماد به نفس مشکل اساسی تمام انسان‌ها است و در این کتاب تلاش کرده به ارائه‌ی روش‌های کاربردی برای درمان کمبود اعتماد به نفس بپردازد. کتاب جرات داشته باش را محیا احمدی‌پور به فارسی ترجمه کرده و توسط انتشارات شمعدونی منتشر شده است.خلاصه کتاب جرات داشته باشنویسنده در این کتاب راه دگرگون کردن زندگی را به خوانندگان خود نشان می‌دهد و به آنها می‌آموزد که باید به توانایی خود در رسیدن به موفقیت باور داشته باشند و از نگاه دیگران ترسی به دل راه ندهند. او تلاش می‌کند از اهمیت مفهوم اعتماد به نفس بگوید و دلیل بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری در زندگی را عدم وجود اعتماد به نفس بخواند. فانژه تلاش می‌کند به خوانندگان خود راه‌های افزایش اعتماد به نفس را آموزش دهد و ترس آنها از اشتباه کردن و قضاوت شدن را از بین ببرد.درباره‌ی نویسندهفردریک فانژه استاد دانشگاه، روانپزشک و روان‌درمانگر مطرح فرانسوی است. او علاوه بر فعالیت در زمینه‌ی آسیب‌شناسی خواب و درمان شناختی – رفتاری، به انتشار کتاب‌های پزشکی و روانپزشکی نیز می‌پردازد و از دیگر کتاب‌های فردریک فانژه می‌توان به زندگی مشترک جرات می‌خواهد و مدیریت رفتارهای یکهویی اشاره کرد.مطالعه‌ی این کتاب به چه افرادی پیشنهاد می‌شود؟اگر به طور مداوم احساس دلسردی و ناامیدی دارید و فکر می‌کنید بسیاری از کارها را نمی‌توانید انجام دهید، اگر احساس گناه لحظه‌ای شما را رها نمی‌کند و مدام در حال سرزنش کردن خودتان هستید و اگر احساس طرد شدگی از گروه‌های دوستان خود را دارید، مطالعه‌ی این کتاب را به هیچ‌وجه از دست ندهید.