آلبرت اليس در اين كتاب نشان مي‌دهد كه با يك برنامه گام به گام ساده كه هر فردي توان انجام آن را دارد، چگونه مي‌توان در مواقع بحراني، خشم خود را مديريت كرده و با حفظ منافع خود همچنان شاد و موفق به پيش برويم. او در اين كتاب به خوانندگان مي‌آموزد كه چگونه در محيط خانه يا كار، با انديشيدن، احساس كردن و رفتار درست بدون خشم، مي‌توانيم زندگي بهتري داشته باشيم. اين كتاب از زمان چاپ، كتابي مرجع در رويكرد درمان شناختي محسوب مي‌شود و دكتر اليس با ارائه تكنيك‌هاي خود و تكنيك‌هاي مشابه ديگر در مورد غلبه بر مشكل ديرينه مديريت خشم، به ارائه راه‌حلي اساسي در اين‌باره پرداخته است.