ما در دوران سختی به سر میبریم، گاهی زندگی همچون رودخانه متلاطمی به نظر میآید که احتمال دارد ما را غرق و دنیا را نابود کند. پس چرا ما نباید به ساحل مطمئن - به الگوها و عادات آشنایمان - بچسبیم؟پما چدرن به ما میآموزد که آن نوع چسبیدن از روی ترس به عادتها و الگوهای معمول ما را از تجربه بسیار رضایتبخشتر تمام و کمال زنده بودن باز میدارد. آموزههایی که وی در این جا ارائه میکند - معروف به «سه تعهد» - گنجینهای از خرد در دسترسمان قرار میدهد تا بیاموزیم مستقیم وارد رودخانه شویم. وقتی این کار را انجام دادیم، به تدریج میبینیم که نه تنها زیستن به این سبک چقدر بهتر به نظر میرسد بلکه میبینیم که با توجه و حمایت به طور طبیعی و موثر به دیگران نزدیک میشویم.
