امروزه بسیاری از ورزشکاران بر این باور هستند که تنها پروتئینهای حیوانی میتوانند منجر به افزایش حجم عضله هایپرتروفی و تناسب اندام شوند و توجه کمتری به پروتئینهای گیاهی میشود. کتاب حاضر تحت عنوان آشپزی گیاهی با پروتئین بالا دارای 100 دستورالعمل غذایی گیاهی برای عضله سازی در ورزشکاران است که شما را با دنیای جدید پروتئینهای گیاهی آشنا میکند.
