آرامش حق شماست اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگیتان رخت بر بسته، آرامش For dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگیتان را بالا ببرید و با نگه داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.آشنایی با ابعاد مختلف آرامش ـ نه تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهرهمند کنید.آرامش، پزشک ذهن و جسم ـ احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید.ارتباط میان نظم و آرامش ـ با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.
