هر يك از ما يك سطل نامرئي داريم كه بسته به آنچه ديگران به ما مي‌گويند يا نسبت به ما انجام مي‌دهند پيوسته پر و خالي مي‌شود. هنگامي كه سطل ما پر است، احساس خيلي خوبي داريم، هنگامي كه خاليست، احساس بسيار ناخوشايندي به ما دست مي‌دهد. يك سطل پر مانند فنجاني كه لبريز است، به ما ديدگاهي مثبت مي‌دهد و موجب بيشتر شدن نيروي ما مي‌گردد. هر قطره در اين سطل ما را قوي‌تر و خوش‌بين‌تر مي‌سازد. اين كتاب با نشان دادن اهميت پر كردن سطل در زندگي، به ما كمك مي‌كند هر لحظه را براي افزايش احساسات مثبت در اطراف خود غنيمت شمرده و دنياي خود را دگرگون نماييم.