ذهن‌آگاهي چيزي نيست كه ما فكر مي‌كنيم؛ بلكه چيزي است كه فكر نمي‌كنيم. ذهن‌آگاهي چيزي نيست كه فقط ديگران بتوانند انجام دهند؛ بلكه چيزي است كه همه ما قادر به انجامش هستيم. ذهن‌آگاهي يك تكنيك باستاني، روح‌بخش و شفابخش است كه به ما كمك مي‌كند تا حالت طبيعي شادي و سلامتي‌مان را به ياد بياوريم؛ حتي اگر فكر كنيم اين قدر مدرن و گرفتار هستيم كه نمي‌توانيم آن‌چه واقعا مهم است را در اولويت قرار دهيم. ذهن‌آگاهي در كار به ما نشان مي‌دهد كه چگونه ذهن‌آگاهي را تمرين كنيم؛ توانايي متمركز كردن توجه‌مان بر پاد زهر حواس‌پرتي و استرس‌هاي زندگي مدرن،به‌ويژه زندگي‌هاي كاري. ذهن‌آگاهي به شما ابزارهاي قوي مي‌دهد تا: استرس‌تان را كاهش دهيد. بهره‌ورتر شويد. مهارت‌هاي تصميم‌گيرتان را بهبود ببخشيد. خلاقانه‌تر كار كنيد. مهارت‌هاي رهبري‌تان را گسترش دهيد.