اگر درگير رفتارهاي اعتيادآوريد، اين كتاب مناسب شما و همه كساني است كه مي‌خواهند اقدام درماني خود را آغاز كنند و همچنين آن‌هايي كه در مسير بهبودي قرار دارند و مي‌خواهند مهارت‌هاي احساسي و اجتماعي خود را گسترش دهند. اين كتاب به گونه‌اي طراحي شده است تا به شما در يافتن بهبودي و سلامت بلندمدت كمك كند. اهداف اين كتاب عبارتند از: كاهش يا متوقف كردن رفتارهاي اعتيادآور؛ آموزش مهارت‌هاي رويارويي سالم؛ يافتن علت ريشه‌اي اعتياد و تسريع در روند درمان از منشا آن؛‌ آموزش مهارت‌هاي بين‌فردي مثبت،‌ خودآگاهي و برقراري ارتباط به منظور كمك به بهبود روابط و برخورداري از رشد احساسي بلندمدت؛ ارائه تمرينات و فعاليت‌هاي مدام و آساني كه شما را به سمت زندگي دلخواه هدايت مي‌كنند.