کتاب دروغ‌هايي که به خود مي‌گوييم نوشته‌ي جان فردريکسون در سال 2017 منتشر شده است. اين کتاب به مخاطب نشان مي‌دهد که چگونه مي‌توان با رها کردن دروغ و روبرو شدن با واقعيت، زندگي بهتري را براي خود به وجود آورد. کتاب دروغ‌هايي که به خود مي‌گوييم توسط عليرضا منشي ازغندي به فارسي ترجمه شده و انتشارات بينش نو آن را منتشر کرده است. درباره نويسنده جان فردريکسون به عنوان اولين راهنماي برجسته و پرکار روان‌درماني پويشي فشرده كوتاه مدت شناخته مي‌شود که با استفاده از روش ارزيابي لحظه به لحظه، به هدايت مداخلات درماني مي‌پردازد. از ديگر کتاب‌هاي مطرح او که به فارسي ترجمه شده مي‌توان به هم‌آفريني تغيير و دفاع‌ها به روايت فردريکسون اشاره کرد. فردريکسون در اين کتاب مانند جلسات روان‌درماني، خواننده را مرحله به مرحله جلو مي‌برد و با مثال‌هاي خود به او کمک مي‌کند تا با خودش صادق باشد. درباره کتاب دروغ‌هايي که به خود مي‌گوييم در اين کتاب نويسنده به بيان روش‌هايي که انسان خود را گول مي‌زند پرداخته است. فردريکسون مخاطب را با مشکلات و ترس‌هاي خود روبرو مي‌کند و به او مي‌آموزد که چگونه دروغ‌هايي که به خودش مي‌گويد را بشناسد. او با مثال‌هاي بسيار نشان مي‌دهد که علت ظاهري مشکلات ما تقريبا هرگز علت واقعي نيست و اگرچه امکان دارد انسان‌ها براي فرار از درد به دروغ پناه آورند، ولي در حقيقت اميدوار بودن به خيالات واهي درد و رنج بيشتري را به وجود مي‌آورد. مطالعه‌ي اين کتاب به علاقه‌مندان کتاب‌هاي روان‌شناسي و روان‌درماني پيشنهاد مي‌شود.