دربارهی حكايت كاكتوس (شيوههاي رهايي از افسردگي اضطراب خشم و حسادت با تئوري انتخاب)
نگاه تئوري انتخاب به زندگيِ انسان و حال و روز او نگاهي از درون به بيرون است. اين نگاه نوعي روش تفکر و زندگي را ارائه ميکند که پايه و اساس آن کارهاي اوليه دکتر ويليام گِلَسِر و مفاهيم تئوري انتخابِ اوست. البته به باور گِلَسِر، اگر طرز فکرمان درباره شرايط، موقعيتها و ميزان کنترلمان بر زندگي، براساس حرکت و برانگيختگيِ از درون به بيرون باشد، باورهايمان نيز باورِ کنترل دروني خواهد بود. بهاينترتيب، از برداشتهاي رايج درباره رفتار انسانها فاصله ميگيريم و نکات مهمي را بهعنوان واقعيت و حقيقت ميپذيريم که تابهحال دربارهشان بهطور جدي نينديشيده بوديم. در اين کتاب کوشيدهام تئوري انتخاب و کاربستهاي آن را براي چهار مشکل نسبتاً فراگير، بهطور مبسوط توضيح دهم و براي ايجاد رفتارهاي جايگزين، پيشنهادهاي عملي با دستورالعملهاي روشن و گامبهگام ارائه کنم. ابتدا از مشکل خشمگيني و عصبانيت شروع کردهام، سپس به افسردگي و حسادت و درنهايت به اضطراب پرداختهام. مهمترين بخش فرآيندِ تغيير در تئوري انتخاب، «خودارزيابي» و برنامهريزي است. اين دو مفهوم را بهتفصيل شرح دادهام.
كد كالا | 255925 |
زبان | فارسي |
نويسنده | علي صاحبي |
سال چاپ | 1400 |
نوبت چاپ | 4 |
تعداد صفحات | 208 |
قطع | رقعي |
ابعاد | 14.5 * 21.5 * 1.2 |
نوع جلد | شوميز |
وزن | 207 |
تاكنون نظري ثبت نشده است.