نويسنده در اين كتاب از دلايل اندوه و نقشي كه اندوه در زندگي انسان‌ها دارد، صحبت مي‌كند و با ذكر نمونه‌هايي توضيح مي‌دهد كه اعمال نيك و مراقبه چگونه مي‌تواند در رفع مسائل و مشكلات مادي و معنوي مؤثر باشد. موضوعاتي كه در اين كتاب آمده عبارتند از: چرا انسان‌هاي نيك رنج مي‌برند؟ چگونه بر مشكلات غلبه كنيم؟ دعا كردن را به من بياموز، چگونه سعادتمند باشيم؟ چگونه بر ترس غلبه كنيم؟ مراقبه، نجوا.