کتاب دروغهایی که به خود میگوییم نوشتهی جان فردریکسون در سال 2017 منتشر شده است. این کتاب به مخاطب نشان میدهد که چگونه میتوان با رها کردن دروغ و روبرو شدن با واقعیت، زندگی بهتری را برای خود به وجود آورد. کتاب دروغهایی که به خود میگوییم توسط علیرضا منشی ازغندی به فارسی ترجمه شده و انتشارات بینش نو آن را منتشر کرده است.درباره نویسندهجان فردریکسون به عنوان اولین راهنمای برجسته و پرکار رواندرمانی پویشی فشرده کوتاه مدت شناخته میشود که با استفاده از روش ارزیابی لحظه به لحظه، به هدایت مداخلات درمانی میپردازد. از دیگر کتابهای مطرح او که به فارسی ترجمه شده میتوان به همآفرینی تغییر و دفاعها به روایت فردریکسون اشاره کرد. فردریکسون در این کتاب مانند جلسات رواندرمانی، خواننده را مرحله به مرحله جلو میبرد و با مثالهای خود به او کمک میکند تا با خودش صادق باشد.درباره کتاب دروغهایی که به خود میگوییمدر این کتاب نویسنده به بیان روشهایی که انسان خود را گول میزند پرداخته است. فردریکسون مخاطب را با مشکلات و ترسهای خود روبرو میکند و به او میآموزد که چگونه دروغهایی که به خودش میگوید را بشناسد. او با مثالهای بسیار نشان میدهد که علت ظاهری مشکلات ما تقریبا هرگز علت واقعی نیست و اگرچه امکان دارد انسانها برای فرار از درد به دروغ پناه آورند، ولی در حقیقت امیدوار بودن به خیالات واهی درد و رنج بیشتری را به وجود میآورد. مطالعهی این کتاب به علاقهمندان کتابهای روانشناسی و رواندرمانی پیشنهاد میشود.
