این کتاب شامل طبقهبندی وسیعی از انواع بهانههایی است که ندانسته در پشت آن سنگر میگیرید و از سرعت تلاشتان برای آگاهانه زیستن میکاهید. بخشهای مختلف این کتاب به شما امکان میدهد نخست به سراغ فرضیات، مفاهیم و برداشتهای نادرستی که بر حسب عادت از ذهنتان میگذرد بروید. آنگاه با پیروی از رهنمودها و انجام تمرینات اندیشههای بکر و پویا را به جای الگوهای کهنه و فرسوده ذهنی بنشانید و نهایتا در آنچه برای خود میآفرینید تغییری بزرگ پدید آورید.
