اگر دچار افسردگی شده‌اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن‌آگاهی روش ساده و در عین‌حال قدرتمند است که با آن می‌توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی‌تان توجه کنید و چرخه‌ی مزمن اندوه و افسردگی را بشکنید. در این کتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می‌دهند که چرا تلاش‌های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیش‌تر ما را به عمق این ورطه می‌کشد.
