خودكاوي، آرامش‌بخش و مهيج است، خودكاوي به تمركز حواس زيادي نياز ندارند، بلكه برعكس، بايد «عدم تمركزتان» را پرورش دهيد. هيجانات و كاركردهاي حياتي خود را بيش از حد كنترل نكنيد و ضعف‌هاي هيستريايي را معالجه كنيد. با توانايي‌هاي پنهان‌تان مي‌توانيد از حملات افسردگي و غم، كمرويي افراطي و اجتناب اجبارگون بكاهيد.