همه ما يك من كم‌ارزش داريم بخشي از ما كه مي‌تواند موجب شود احساس بي‌ارزشي، خجالت، اضطراب يا حتي افسردگي كنيم. دكتر ايلين ان آرون، در اين كتاب به شما نشان مي‌دهد كه چگونه: روش‌هايي را كه براي محافظت از خود به‌كار مي‌بريد شناسايي كنيد و روش‌هاي جديد و سالم‌تر سازگاري را بياموزيد تاثير عشق و قدرت را بر من كم‌ارزش درك كنيد. آسيب‌هاي گذشته را كه موجب مي‌شود خودتان را كم‌ارزش بدانيد آشكار و روش دگرگوني ديدگاهتان را كشف كنيد. گفت‌و‌گوي موثر با منتقد دروني‌تان داشته باشيد تا از تاثير من كم‌ارزش بكاهيد. روابط جديدي آغاز و روابط موجود را ژرف‌تر كنيد.