اين كتاب به طور خلاصه رويكردي دارد به برخورد با معضل بزرگ اعتياد؛ بحث آن دربارة تألمات حقيقي جسماني و احساسي ناشي از اعتياد و مطلب اصلي آن سلامتي، شادابي، تنعم، عشق و اميد مي‌باشد. مباحث كتاب بدين شرح است: معناي اعتياد (جويندة گمراه، رسيدگي به معنويات، عمل خاطره ميل، گونة ذهني- جسماني شما)، تجربة اعتياد (اعتياد به الكل، اعتياد به مواد مخدر، اعتياد به سيگار، اعتيادهاي غذايي، ساير منابع اعتياد)، بازيابي تعادل (مراقبه، ورزش، برنامة غذايي متعادل كنندة واتا، نشاط- جان كلام).