وقتي درباره موضوعات بي‌ارزش بي‌اندازه فکر مي‌کنيم، درواقع حواسمان را متوجه موضوعاتي کرده‌ايم که شايسته فکرکردن نيستند. در اين زمان‌ها باآنکه مي‌دانيم بهتر است انرژي ذهنمان را براي موضوعي بهتر صرف کنيم، نمي‌توانيم از فکرکردن درباره آن موضوع بي‌ارزش دست برداريم. اين کتاب براي کساني است که مانند من مايل هستند روزي به گذشته نظر کنند و به اين نتيجه برسند که زندگي خوبي داشته‌اند. مي‌توانيم ببينيم خوب زيستن با خوب فکرکردن رابطه دارد. ما مي‌خواهيم بدانيم چگونه زندگي کنيم که کلافه نشويم، مي‌خواهيم شادي و آرامش بيشتري داشته باشيم که به معني داشتن دقايق و روزهاي بهتر است. طي سال‌ها تجربه دانسته‌ام که چگونه راهکارهاي ساده مي‌توانند کيفيت زندگي را افزايش دهند و آن را آسان‌تر کنند…