اين كتاب شامل طبقه‌بندي وسيعي از انواع بهانه‌هايي است كه ندانسته در پشت آن سنگر مي‌گيريد و از سرعت تلاشتان براي آگاهانه زيستن مي‌كاهيد. بخش‌هاي مختلف اين كتاب به شما امكان مي‌دهد نخست به سراغ فرضيات، مفاهيم و برداشت‌هاي نادرستي كه بر حسب عادت از ذهن‌تان مي‌گذرد برويد. آنگاه با پيروي از رهنمودها و انجام تمرينات انديشه‌هاي بكر و پويا را به جاي الگوهاي كهنه و فرسوده ذهني بنشانيد و نهايتا در آنچه براي خود مي‌آفرينيد تغييري بزرگ پديد آوريد.