کافه کتاب باهم - راهنمای تئوری انتخاب برای استرس

استرس یک حالت روان‌شناختی بسیار ناخوشایند است که همه‌ی انسان‌ها گاهی در زندگی تجربه می‌کنند. داشتن استرس به این معنا نیست که ما دیوانه یا بد هستیم، بلکه یک تجربه‌ی طبیعی و عادی انسانی است، ولی احتمال دارد زندگی و شادمانی ما را به‌طور جدی به هم بریزد.برایان لنون در این کتاب، استرس را از منظر تئوری انتخاب بررسی کرده و معتقد است: استرس پیامی ساده است که به ما می‌گوید به‌خوبی به نیازهای خود پاسخ نداده‌ایم یا خواهان چیزی هستیم که آن را به دست نیاورده‌ایم یا مسئله‌ای هست که مطابق میل ما جریان ندارد.