اين كتاب، اثري پيشگام در زمينه ذهن بيني به قلم دنيل جي سيگل كه يكي از مبدعان جهاني تلفيق علوم مربوط به مغز با روان درماني به شمار مي‌آيد. ذهن‌بيني يك مهارت است و اساس هوش اجتماعي و هيجاني به حساب مي‌آيد. فرقي نمي‌كند اضطراب داشته باشيم، دچار افسردگي باشيم، احساس شرم و بي كفايتي امان ما را بريده باشد. از نوسانات خلقي در رنج باشيم ، گرفتار اعتياد باشيم، تشخيص اختلال وسواسي-اجباري گرفته باشيم يا درگير خاطرات تروماتيك باشيم، اكثر ما يك تله ذهني داريم كه سبب بروز تعارضات تكراري در زندگي و روابطمان مي‌شود.دكتر سسيگل، استاد باليني روان‌پزشكي دانشگاه كاليفرنيا و يكي از مديرانمركز پژوهش هوشياري ذهن‌آگاه، به ما نشان مي‌دهد براي رهايي از اين تله‌ها چگونه از ذهن‌بيني استفاده كنيم.او با تلفيق دامنه وسيعي از پژوهش‌هاي علمي و كاربست‌هاي نتايج اين تحقيقات در زندگي روزمره، رويكردهاي نويني ارائه مي‌دهد كه به صدها بيمار كمك كرده خود را از بند موانع شادماني رها كنند. اين كتاب اثري عميق و الهام‌بخش است كه مي‌تواند كمكمان كند اختيار هيجانتمان را به دست بگيريم،روابطمان را بهبود بخشيم و به اوج توانمندي‌هايمان دست يابيم.