روز اول: عاشق خود باشيد. روز دوم: با آينه خود دوست شويد. روز سوم: مراقب گفتگو با خود باشيد. روز چهارم: گذشته خود را رها كنيد. روز پنجم: اعتماد به نفس خود را بسازيد. روز ششم: انتقاد دروني خود را رها كنيد. روز هفتم: عاشق خود باشيد: مروري بر هفته اول. روز هشتم: كودك درون خود را دوست بداريد. روز نهم: كودك درون خود را دوست بداريد. روز دهم: بدن خود را دوست بداريد، درد خود را شفا بخشيد. روز يازدهم: حس خوبي داشته باشيد، خشم خود را رها كنيد. روز دوازدهم: بر ترس خود غلبه كنيد. روز سيزدهم: روز خود را با عشق شروع كنيد. روز چهاردهم: عاشق خود باشيد: مروري بر هفته دوم. روز پانزدهم: خودتان و تمام كساني كه شما را رنجانده‌اند، را ببخشيد. روز شانزدهم: روابط خود را شفا بخشيد. روز هفدهم: بدون استرس زندگي كنيد. روز هجدهم: شاهد شكوفايي خود باشيد. روز نوزدهم: در زندگي، نگرش سپاسگزاري داشته باشيد. روز بيستم: آموزش تمرين با آينه به كودكان. روز بيست و يكم: اكنون عاشق خود باشيد.